LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE DE ÉLITE

LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE DE ÉLITE

“Comer para Pensar, no Pensar para comer”

By: Wilson Herrera

¡The Wiki Write!

@HerreraWilson93

 

Después de que un anteproyecto de Ley de Propiedad Intelectual saliera a Luz Verde en el mes de febrero con la llamada “tasa google”, habíamos tomado la decisión de dejar de producir contenidos digitales hasta que las posturas vayan siendo claras, y desde mi punto de vista, consiente que todo está cambiando y que la era Digital está recién empezando, decidimos: que hacer un alto a nuestra producción de contenido era lo más sensato, aunque fuimos muy conscientes que ésta decisión generaría uno que otro malestar con nuestros usuarios, al que le pedimos nuestras disculpas.

Esperando que sepan comprendernos de nuestro larga ausencia, hoy volvemos y retomamos nuestro trabajo, y está vez lo hacemos para cumplir uno de mis constantes ofrecimientos en público en las redes sociales www.facebook.com/wilsondanielherrera y @HerreraWilson93   


LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE DE ÉLITE, ha sido un fascinante tema que siempre quise escribir, estaba buscando el momento adecuado para sacar a relucir a flote está parte del deporte que es muy poco tratado, más aún, si los objetivos son los de: COMPETIR-GANAR-COMPETIR Y VOLVER A GANAR. En el deporte de Élite, por su verdadera competitividad no todos tenemos el privilegio de vivirlo desde dentro, pero eso no impide que nos interese conocer cuáles son los motivos del: ¿Por qué los unos saborean la Victoria y otros se quedan con el sabor amargo de la Derrota?. Es por eso que pongo a disposición parte de mi trabajo de investigación para que comprendan un poco más el valor que aporta un adecuado proceso de Nutrición para la preparación de la competición.

Es importante mencionar, que siempre he sido un apasionado por el deporte Rey,  y mi gran dedicación al estudio del deporte en especial el Fútbol me ha permitido obtener los conocimientos necesarios tanto en: la manera de cómo seleccionar a los mejores competidores físicamente, como también a la hora de seleccionar a los mejores jugadores mentalmente (todo de forma teórica) en mis pasos como estudiante de Iniciador Deportivo, y como también, cuando tuve la suerte que da la vida de entrenar por unos días a un grupo de Jóvenes ecuatorianos para el proyecto Ecuador Recréate sin Fronteras. (Fueron pocos días, pero ha sido una pequeña escuela que me ha ayudado mucho; más que enseñar, me ha ayudado a seguir formándome y aprendiendo de otros.)
 

Visita al Santiago Bernabeu Stadium

Recuerdo hechos deportivos como el del PSG de Francia que llegaba para su compromiso por la Liga de Campeones a la ciudad de Barcelona en ediciones anteriores, la estricta vigilancia del Nutricionista en la cocina del Hotel en donde se hospedaba éste equipo me hizo pensar y fue el origen para que dedicase tiempo para estudiar y escribir la NUTRICIÓN EN EL DEPORTE DE ÉLITE. Lemas como del club catalán, el FC Barcelona: “Somos lo que mengem” (Somos lo que comemos) me dejaba analizando los factores que inciden en una competición, pero es en esta temporada 2013-2014, temporada en donde el Real Madrid ha venido haciendo una gran competición  para mí, y que solo al finalizar la temporada se podrá calificar de acuerdo a sus resultados. Éste hecho me ha dado argumentos básicos para atreverme a manifestar: que la incorporación de un Nutricionista a finales del 2013 puede ser uno de los motivos para que éste equipo de la capital española sea muy competitivo cuando se decide hacerlo, tanto en la copa del Rey, en la Liga de Campeones, y también, en una de las mejores ligas y campeonatos de fútbol en el Mundo, la BBVA; sin desmerecer el gran trabajo que está haciendo el Atlético de Madrid y el FC Barcelona.

Haber incorporado al inicio de la competición 2013-2014 en su organigrama del cuerpo técnico la presencia de un Nutricionista a la plantilla del equipo Blanco, (que no ha sido otro, que el mismísimo novio de la hija de Carlos Ancelotti) da a entender y a concluir de: LA IMPORTANCIA DE LA NUTRICIÓN EN EL DEPORTE DE ÉLITE, a lo cual los Clubes deben tomar nota si quieren llenar sus vitrinas de Títulos, cuando cada vez más las competiciones deportivas son más exigentes.
Ejemplos claros es el PSG de Francia que este año volvió a revalidar su Título; y fue éste mismo Club quien me inspiro a realizar este trabajo de Investigación Deportiva ya hace algún tiempo atrás. 

El ecuatoriano Pablo Velecela hincha del Real Madrid mostrándonos los trofeos de su equipo en el interior del estadio Santiago Bernabeu-Madrid

ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓN, HIDRATACIÓN EN EL DEPORTE

ALIMENTACIÓN.- La alimentación es el proceso Voluntario y consciente por el que se elige un alimento y se come.

NUTRICIÓN.- Es el conjunto de proceso  por el cual el organismo transforma y utiliza la sustancia que contiene los alimentos ingeridos.

·         Saber elegir de forma correcta los alimentos que sean más convenientes para su salud es responsabilidad del deportista, y esto influirá de forma positiva en su rendimiento físico.

·         Cabe destacar, que con el tiempo, en las grandes instituciones  deportivas, en los grandes certámenes de competición ésta tarea se ha designado a un especialista en Nutrición, y es éste profesional quien se encarga debidamente de la elección de los alimentos. 

       

@HerreraWilson93

THE WIKI WRITE

THE WIKI WRITE

<<Hay que tener grandes Ideas, pero también Grandes Energías para realizarlo.>>

By: Wilson Herrera

   Wiki Write

Como en anteriores entradas he comentado la clara relación de http://wilson-herrera1.blogspot.com.es/ con la Tecnología, la Ciencia, y muchas áreas más que son llevados al análisis y tratados aquí. Hoy explicaré sobre este tema, el Wiki Write, que será la nueva manera de conocer a las personas que se dedican a escribir y que sus escritos abarcan el mayor posible de los conocimientos. <<Un Wiki Write es aquel que tiene la capacidad para analizar, tratar y exponer los diferentes temas que abarca la gran atmósfera del conocimiento y está especializado para manejar información de Diversos componentes y en distintos soportes>>. (Wilson Herrera 2014)

La Tecnología está en todo, y así como está destruyendo empleo, también lo está creando, y éste es un ejemplo de como ahora, un escritor "convencional" que utilizaba papel y pluma e inspiración para plasmar sus ideas, va desapareciendo su papel como tal, y en el futuro pasará a considerárselo como The Wiki Write, creándose un perfil profesional futurista y cuyo reto tiene el de saber manejar con mucha facilidad los Diferentes componentes Tecnológicos y en diferentes Soportes de Tecnología.

Citaré unos ejemplos de las profesiones del futuro, profesionales que durante los futuros 30  años serán piezas claves en el desarrollo activo laboral. Estas profesiones que surgen de la desaparición de unas, y en otros caso de la Fusión entre unas y otras, dándonos como resultados los perfiles Profesionales muy posiblemente demandados.

Agricultor + Cocinero = AGRO CHEF

Tecnología + Finanzas  = Tecnólogo Financiero

Escritor   + Editor   = The Wiki Write

Todos estos nuevos perfiles laborales del futuro servirán mucho si la persona que va a buscar una salida profesional añade valores como: 

- Sacrificio

- Adaptabilidad

- Sinceridad

- Proactividad

...Y otros valores más que ayudarán a alcanzar el Éxito Laboral en el Futuro.

Por el momento me quedo muy  contento con el hecho de que de ahora en adelante tengo en mis espaldas el bonito reto de posicionar al Wike Write como un perfil profesional al cual Tú también tienes todas las herramientas para desde ya consagrarte como tal.

Wilson Herrera1
Wiki Write

http://wilson-herrera1.blogspot.com.es/

¡CONÓCETE Y SUPÉRATE!

¡CONÓCETE Y SUPÉRATE!

<<El hombre solo ha conseguido lo posible porque una y otra vez ha intentado alcanzar lo Imposible>>

(Max Weber)

By: Wilson Herrera

Llevo mucho tiempo con la certeza de que algo está pasando en el Mundo, entiendo que ya algunos nos hemos dado cuenta de aquello, pero una gran mayoría lo sigue desconociendo.

Por ese motivo hoy hablaré sobre un tema que para unos les parecerá gracioso, a otros admiración; pero sea la manera en como lo tomen será un claro ejemplo de cómo están cambiando las cosas, y estos cambios ayudarán a descifrar  muchos paradigmas, pero sobre todo a cambiar muchas viejas creencias que impiden a los demás adentrarse con mayor facilidad a un campo desconocido, temiendo lo que va a suceder en el momento que se presten a realizar.

Hablo sobre los cambios que están sucediendo, y para hacer más sencillo pongo un ejemplo que fue testigo la mayoría de las personas del Planeta, el ejemplo del hombre supersónico que derrumbó una teoría que nos decía de lo imposible que era para una persona superar la velocidad del sonido. En el año 2012 todo el Mundo fuimos testigos de cómo Felix Baumgartner se convertía en el primer hombre supersónico al alcanzar una velocidad de 1.342 Km/h; superando claramente la velocidad del sonido que es de 1.225Km/h.

Y mientras se consagraba el hombre supersónico, la empresa que le patrocinó, comenzó a realizar una encuesta en las redes sociales indagando cuales serían las mejores ideas para llevarse a la acción. Entonces hice publica mi idea entusiasmado y maravillado de cómo los aviones nos han  cambiado la Vida, como han permitido hacer del Mundo un lugar más pequeño, y es ese hecho que puedo manifestar mi profunda fascinación por los aviones entre las cuales destaqué al B-787 como el medio en donde quería en aquel entonces, hacer realidad  un sueño que surgió hace dos años atrás y que  consistía en lo siguiente: Siempre me he preguntado cómo se sentirá volar encima de las alas de un avión, de un B787, el tiempo que mas pueda y a la altura que mas fuese permitido.

Tengo que aclarar que está “descabellada” idea no ha sido otra cosa más que producto de la inspiración de un gran personaje que  tuvo la Humanidad, el cual no puedo negar mi profunda admiración a Albert Einstein, su forma de Ser, su conducta, y sobre todo sus teorías que inspiraron a imaginarme semejante idea.

Existimos personas; voy hacer “Humilde”, Existen personas que construyen la realidad del Mundo desde su Creatividad, y en el paso de la Historia han sido los que nos han guiadado. Podemos citar muchos ejemplos, buenos o malos ejemplos, ahí cada uno tiene la libertad de interpretar. En Latinoamérica han existido muchos entes inspiradores, entre los que puedo destacar a Manuelita Sáenz, Eugenio Espejo, Simón Bolívar, y hoy en día en la actualidad de esa parte del Mundo, no podemos negar el importante legado que dejó el fallecido Hugo Chávez Frías a quien tuve el Honor de poder verle a unos 30m. de distancia, cuando llegó a uno de los pueblos más Humilde del país en donde nací: Ecuador. Puedo seguir escribiendo nombres de personajes que han cambiado el rumbo de la historia de la Humanidad, vuelvo a repetir, cada uno de acuerdo a sus intereses y a sus puntos de vistas pueden calificarlos de bueno o malo sus legados.

Soy consciente que en todo el mundo nace un Genio que tiene la valentía de cambiar la Historia/Teorías. Hay que ser valiente para decir: Voy a superar  la velocidad del sonido, y yo lo voy hacer…..¡y eso fue lo que hizo Felix Baumgartner!.

Ya lo decía Albert Einstein: Existe una fuerza Motriz más poderoso que el Vapor, la Electricidad, y la Energía: ¡LA VOLUNTAD!; y es ésta Voluntad que me hace escribir, me hace escribir un mensaje que quiero que te ayude a inspirar, para que con tu Creatividad cambies tu Realidad. Solo con decirte que ésta nueva entrada tenía como objetivo hablar de la Vid, hablar del Vino; pero ha sido mi creatividad la que ha hecho que termine escribiendo un mensaje que espero que lo utilices como un “combustible necesario”, y , hagas algo que seguramente te ayudará a cambiar tu Realidad, tu Mundo: ¿Quién quita que termines lográndolo? ¡ESO SÓLO LO DETERMINAS TÚ!.

DIÁLOGO Y ÉXITO

DIÁLOGO Y ÉXITO

<<La base para alcanzar nuestra Felicidad gira en torno a la capacidad que tenemos las personas para DIALOGAR>>.

By: 
Wilson Herrera
 @HerreraWilson93

En las diferentes etapas de mi vida, una vida llena de aciertos y desaciertos puedo concluir que siempre me he interesado mucho por diferentes temas; ese es uno de los motivos por lo que este medio de información no se segmenta en un tema especifico, sino que se caracteriza por ser un medio que abarca o intenta abarcar los diferentes conocimientos de los distintos aspectos que influyen en el día a día de nuestras Vidas. Es por eso que entre los cuales, el Comportamiento del Ser Humano ha sido algo que he buscado respuestas hasta el punto en que hoy decido escribir este tema llamado en esta nueva entrada como  DIALOGO Y ÉXITO. 
DIALOGO Y ÉXITO es mi nuevo aporte personal que nace después de concluir que: <<La base para alcanzar nuestra Felicidad (que no es otra cosa que la manifestación del Éxito en nuestras Vidas) gira en torno a la capacidad que tenemos las personas para DIALOGAR>>. (Wilson Herrera 2014)

Quisiera poner muchos ejemplos prácticos, ¿por qué no de mi propia vida?, pero creo que ustedes tienen la suficiente madurez para que esto que está resumido en teoría, se analice desde su plano personal, y puedan relacionar que la manera para alcanzar el ÉXITO CONSISTE EN LA CAPACIDAD QUE TENEMOS PARA DIALOGAR.

A mayor capacidad comunicativa/dialogo es igual a mayor grado de Felicidad que en consiguiente se resume en Éxito.

Y por que digo esto?

 - Digo esto, por que es Doloroso, Bochornoso, Ver los cuadros de violencia que se da en determinados lugares, Ver sangre, Ver cadáveres, ver mesas de negociación por una lado buscando Paz en un sitio geográfico del planeta, y al mismo tiempo ver la otra cara, la cara más inhumana de los humanos que parece no tener límites.

                                                 

Así mismo, tengo que hacer hincapié, que si el dialogo no es sincero la consecuencia será lo contrario a la Felicidad/Éxito, ya que llevaremos un peso más en nuestras espaldas, ¡ese hecho de haber engañado a alguien!; siendo lo más penoso si analizamos a fondo, quien más se ha engañado y el que padece este peso es así mismo… ¡Sufre más aquel que se ha auto engañado!.

 Esto es aún más tormentoso para la persona que no es sincera que para la otra persona que simplemente fue víctima de la insinceridad.  El que no hayan sido sinceros contigo es algo que al pasar tú la "página" en la Vida, pasa también la falta de sinceridad que tuvo la persona X, la persona Y; mientras que la falta de sinceridad de una persona hacia la otra le seguirá repercutiendo en su vida y tarde o temprano ese recuerdo se revive, porque aunque una persona pueda decir todo lo que quiera decir con palabras, hay algo que no puede ocultarlo con su cuerpo, No ser sincero puede ser fácil para una persona, pero eso no quiere decir que la otra persona no se de cuenta de la falta de sinceridad, ya que, lo que con palabras no podemos expresar terminamos haciéndolo con nuestro cuerpo. 

INTERNET OFFLINE

INTERNET OFFLINE

By: Wilson Herrera 

Empezamos el año con una noticia de tecnología, pero antes quiero aprovechar en esta primer entrada para mandarles un sincero saludo y muchas energías renovadas a ustedes nuestros lectores, la razón de ser de quienes hacemos  http://wilson-herrera1.blogspot.com.es/, para que empiecen este año de la mejor manera, y agradecerles por hacer de este medio de información su medio de elección, accediendo desde los diferentes lugares del planeta.

Este 2014, nos comprometemos hacer un esfuerzo para seguirles brindando la mejor información diferente dentro del ámbito Científico, Tecnológico, Económico, Deportiva, y Más; esa información diferente el cual ustedes siempre han estado buscando.

El mundo de la Tecnología no para, y al paso que vamos no parará, es por eso que quien quiere  entender el Mundo tiene que esforzarse también por entender la Tecnología.

Hoy vamos a destacar un tema que tiene que ver con los contenidos audiovisuales. Poco a poco se va haciendo realidad que los vídeos que nosotros queremos reproducir-ver se pueda hacer sin ese inconveniente que nos suele pasar a la hora de no tener conectividad a Internet. ¿A cuántos de ustedes no les ha pasado quedarse sin cobertura de Internet?, o, ¿A Quién no les ha ocurrido haberse quedado sin las Gb de navegación que les proporciona su operadora?.

Este molestoso inconveniente que a muchos de nosotros/as nos ha tocado pasar, cada día está más cerca de terminar, y todo gracias al crecimiento de la Tecnología del Internet basado en el OffLine.

Por ahora, ésta Tecnología se está haciendo una realidad al ver como la Industria de los contenidos audiovisuales liderada por una conocida plataforma de alojamiento y reproducción de vídeos está implementando. Esta plataforma ha empezado a brindar estas soluciones permitiendo que el usuario pueda reproducir un vídeo sin que suponga tener acceso al Internet en el momento de su reproducción. Por ahora todo apunta a que ésta tecnología funcionará solo si se está dentro de su atmósfera,  es decir: Plataforma - SO - Aplicación. 

Desde mi análisis, este Triangulo es el que hará capaz para que podamos acceder a la reproducción de vídeos de una manera OffLine, es decir: sin que por diferentes razones no dispongamos de conexión de Internet en tiempo Real.

By: Wilson Herrera 

ÉPOCA DE CAMBIO

ÉPOCA DE CAMBIO

By: Wilson Herrera

S

alí de casa para continuar con mi segunda jornada laboral del día; cruzando el paso cebra me encontré a un joven amigo de nacionalidad marroquí que vive en esta ciudad, ¡mi ciudad!. Como se dice aquí: me encontré con un Buen Chaval; nos conocemos desde hace mucho tiempo atrás, a veces hay la posibilidad de detenerme y hablar con él, sus amigos o miembros de su familia. Siempre que nos encontramos en la calle lo veo con su carro de compras de un supermercado en la tarea de recolección de materiales de desuso que se conoce como chatarra, una actividad que ha crecido considerablemente en estos últimos 4 años; actividad a los que muchas familias se están aferrando para mantener su existencia en esta faz de la Tierra. (no es exageración)

 Esta actividad no distingue de color de piel, no distingue de culturas, no distingue de lugar de nacimiento. Segmentar a quienes por desgracia de la vida se encuentra realizando esta actividad es engañarnos, y es, no querer ver la realidad. La recolección de material para el reciclaje es la actividad a lo que muchos se aferran y está siendo realizado por seres Humanos que poseen DNI, que poseen NIE y también aquellos seres Humanos que no tienen NIE ni DNI, (lo digo así para que se vea algo “Way”) más conocidos como PERSONAS ILEGALES  de todas las edades; en este caso estoy hablando en  concreto de un Joven (“El futuro de la Humanidad”) que es como se nos llama a todos los que estamos entre los 16 a 30 años: “SOMOS EL FUTURO”.

Me conoce  y él sabe que no soy una persona como todos los que viven aquí, el respeto que me he ganado es fruto de mi don de persona que no hace falta que lo diga en este medio; así que al cruzar nos dimos un apretón de manos mientras con la otra el sostenía su carro lleno de material reciclado y yo, el maletín con mi herramienta de trabajo. Dos herramientas de trabajo que quien se detiene a observar y meditar comprende la Verdad sobre la Vida.

 Proseguí el  camino meditabundo y buscando ideas  de cómo puedo ayudar a este amigo; sin tener claro las ideas pero con esa necesidad de que tengo que hacer algo, me dirigí a la peluquería y entonces allí, ya con una parte de mi cabello en los suelos me aclare con el tema para el blog de: Wilson Herrera.

LA ÉPOCA DE CAMBIO
LA ÉPOCA DE CAMBIO es la visión filosófica con respecto al futuro del Mundo, o, al futuro de la HUMANIDAD. LA ÉPOCA DE CAMBIO DEL MUNDO para mí es el simple hecho de tomar decisiones políticas que hasta ahora no se ha tenido la valentía de tomarlas, no ha habido la Voluntad, o simplemente no encuentran la forma de hacerlo. Yo estoy convencido que nuestra MISIÓN es terminar  con la pobreza, con la precariedad de todos los sitios del planeta, y potenciar al Ser Humano hasta el punto de considerarnos como el Eje Principal de todas las buenas cosas.

No es lo mismo decir, Vamos a Luchar contra la Pobreza que decir VAMOS A TERMINAR  CON LA POBREZA; como tampoco no es lo mismo decir: VAMOS A TERMINAR CON LA POBREZA (denotando acción) que decir: Vamos a Terminar con los Pobres, como ciertos rumores que se  difundieron de la existencia de un plan para poner en práctica en un determinado lugar del planeta. En concreto con Haití. (Rumor o Verdad que a mis oídos llegaron producto de mi gran inquietud).

Al hablar de ÉPOCA DE CAMBIO PARA LA HUMANIDAD es trazar una ruta de camino que se lo hará entre todos/as, o lo harán entre todos/as, buscando eso a lo que yo llamo, potenciar al Ser Humano hasta el punto de considerarnos como el Eje Principal de todas las buenas cosas; y que a medida que avanza se vayan terminando con todo eso que nos hace ser seres desdichados.

LA ÉPOCA DE CAMBIO es totalmente diferente al Cambio De Época, ya que en el Cambio De Época a la que todos estamos acostumbrado ha consistido siempre en tratar de dar soluciones a un ciclo: UNA ÉPOCA BUENA, UNA ÉPOCA MALA, y así sucesivamente.

Mientras que  LA ÉPOCA DE CAMBIO para bien es totalmente diferente: marcamos una ruta con la Misión de potenciar al Ser Humano y  cada vez que avanza siga siempre a más (Lineal ascendente), y no volver hacia atrás para tener que volver a seguir adelante, como ejemplo de que hemos retrocedido en nuestro Natural proceso Evolutivo está el simple ejemplo de ver a Jóvenes y no Jóvenes rebuscando en la basura en busca de algo que le sirva para su sustento diario. Esto es inadmisible y si alguien piensa lo contrario a lo que yo pienso, el día de mañana me dará la razón. A NADIE LE HACE GRACIA TENER QUE ESTAR REBUSCANDO ENTRE LA BASURA COMO UN MEDIO PARA SU SOBRIVENCIA. (Wilson Herrera 2013). Con esto no quiero decir que estoy en contra del reciclaje para dejarlo bien claro, por supuesto que el reciclaje es bueno e importante, pero no de esta manera, ¡se puede hacer de otra forma!, y para dar soluciones mencionaré un ejemplo: Crear Maquinas/Robots que se encarguen de esta actividad para permitir que los HUMANOS vayan a lugares estratégicos de la sociedad propio para los HUMANOS, como son: Escuelas, Colegios, Universidades Laicas, Bibliotecas Públicas, Espacios para el intercambio de Ideas, IT’s, PYMES, etc, etc, etc.  Incentivándolos económicamente o de cualquier otra forma para que lo hagan. OLVIDÉMONOS DE LA TEORÍA DEL DARWINISMO en donde nos hizo creer que la supervivencia de las especias era un asunto de la APTITUD a la adaptabilidad al medio aduciendo que la especie sobrevive de acuerdo a la “Supremacía del más fuerte” (Darwin 1869).  Esta es una teoría de hace trece décadas atrás, más de un siglo de antigüedad. ¿Creen ustedes que esto tiene algo de lógica y de sentido en el día de hoy?. Pobre el Sr. Darwin que se fue de este maravilloso Mundo sin saber lo que significa la palabra Internet y su gran alcance en el Siglo XXI. (2013)

Como ejemplo real de que estamos ya embarcados en esta ÉPOCA DE CAMBIOS es el ver en la ciudad de Quito-Ecuador a miles y miles de jóvenes de alrededor de todo el Planeta en el XVIII FESTIVAL MUNDIAL DE LAS JUVENTUDES tratando temas globales para dar soluciones globales, hoy más que nunca. Estos son los sitios en donde deben estar los Jóvenes, y los no Jóvenes también, debatiendo ideas, compartiendo criterios, buscando soluciones, conociendo idiosincrasias, potenciando al Ser Humano hasta el punto de considerarnos como el Eje Principal de todas las buenas cosas. 
¡A ESTO ES LO QUE YO LLAMO SIMPLEMENTE LA ÉPOCA DE CAMBIO.!